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puntos energéticos distribuidos por todo el organismo. Siempre es
de cuerpo completo, desde los pies hasta el rostro, y aunque no es
su objetivo principal, brinda una sensación de relajación profunda.
También la meditación es una de las indicaciones ayurvédicas ne-
cesarias para la armonía mental. Se trata de convocar a la mente, a
través de imágenes visuales y auditivas, que ayudan a concentrarse.
La idea es que la mente pueda aquietarse. Sol Montenegro probó
un día con ejercicios de meditación y hoy en día promete que nunca
más los dejará de practicar. “Vivía con una ansiedad que no podía
controlar. Creo que mantener cierta conducta me ayudó a bajar Mas de 29 años
mi nivel de estrés. Lo sorprendente de la meditación es que te hace
sentir más viva; ahora soy una fanática y hasta hay veces que pienso
que se ha convertido en una especie de adicción sana en mi vida”,
explica Sol con una sonrisa, practicante hace dos años. Tal vez lo Junto a los Pacientes
que dice suena mísitico, pero los efectos son muy prácticos y concre-
tos: ayuda a encontrar el equilibrio y la estabilidad para enfrentar y
resolver situaciones de adversidad en la vida cotidiana.

El Cáncer se cura siempre.... siempre y
Actualmente crece el interés y la aceptación por el Ayurveda en todo
el mundo porque ayuda a la persona sana a conservar la salud y al cuando se lo pueda prevenir, se lo detecte
enfermo a obtenerla, y además ofrece soluciones prácticas a fac- Hábitos saludables
tores problemáticos de la medicina del siglo XXI en un marco de • Coma sentado, en ambientes tranquilos.. en forma precoz y se lo trate adecuadamen-
profundo respeto por la persona y la naturaleza. En el fondo, lo que • Coma solo o en buena compañía. te. Y para ayudarte a detectarlo a tiempo y
propone es que el equilibrio dinámico de la vida se incline a favor • No coma si no tiene hambre, si está triste o enojado.
nuestro. Esta es una ciencia que permite llevar una vida saludable, • No mire T.V. o escuche radio mientras come. econtrar un tratamiento adecuado, esta-
sana y vigorosa. Seguro que vale la pena intentarlo. • No hable con la comida en la boca. mos nosotros. Somos IAF.
• Ponga toda su atención en la comida y en el efecto que esta
tiene sobre su cuerpo.
• Mastique 40 veces cada bocado. El único Instituto especializado y dedicado
• Evite las comidas y bebidas heladas.
• Beba agua tibia con las comidas o el té recomendado para al tratamiento integral del paciente onco-
su tipo constitucional. lógico. Somos IAF. Un equipo de profesio-
• Coma únicamente alimentos frescos, sin conservantes ni
aditivos artificiales. nales médicos que investiga, se desarolla y
• No mezcle la leche con la comida ya que es un alimento capacita siendo el principal referente onco-
completo en sí mismo.
• Hierva la leche cada vez antes de beberla. lógico de la Argentina. Somos IAF. Conta-
• No cocine con miel ni la caliente.
• Incluya los seis sabores en cada comida favoreciendo los mos con el equipamiento y tecnología de
tres que equilibran su tipo constitucional. última generación al servicio de nuestros
• Para asegurarse que los seis sabores estén representados
apropiadamente incorpore las especias médicos y pacientes.
recomendadas para Ud.(CHURNAS).
• Permita que 1/4 de su estómago quede vacío para favore-
cer la digestión
• Permanezca sentado unos minutos después de comer.
• Camine para ayudar en su digestión.
• Evite dormir la siesta y no duerma a la noche sin haber
completado su digestión. INSTITUTO
• El desayuno debe ser liviano y de acuerdo al apetito. ALEXANDER
• Que el almuerzo sea su comida principal. El horario ideal FLEMING
debería ser entre las 12 y 13 hs. Sabemos cómo cuidarte
• Cene muy liviano si cena luego de las 19,30 hs., evitando
carnes, fritos, quesos y yogurt.

Crámer 1180. Ciudad de Buenos Aires, Argentina. (5411) 3221-8900. www.alexanderfleming.org

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